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母乳喂养乳房下垂 母乳喂养会胸下垂吗 母乳喂养胸部下垂怎么办

母乳喂养会导致乳房下垂吗?乳房下垂怎么做母乳喂养?这两个问题是很多想产后母乳喂养的妈妈的想法。母乳是婴儿最好的食物。让我们告诉你母乳喂养是否可以防止乳房下垂。请看下面的详细介绍

母乳喂养会导致乳房下垂吗

担心喂奶后身体变形其实是担心乳房下垂。许多女性可能不知道她们的乳房会在怀孕期间继续发育,为母乳喂养做准备。丰胸后,护理不好很容易放松。因此,孕妇在怀孕后应注意乳房护理,使用宽带和钢丝胸罩来支撑乳房。有些女性不穿胸罩是为了方便画画,导致乳房下垂,这被认为是哺乳造成的。经常按摩,促进血液循环,增加皮肤和皮下组织的弹性。乳房回缩越慢,下垂程度越不明显。平时也可以多做扩胸运动,促进胸肌的发育,加强对乳房的支撑。

理论上讲,母乳喂养可以使乳腺小叶分泌充足,保护和修复乳房,进一步充分发育乳房。这就是为什么很多女性在产后发现自己的乳房越来越丰满。此外,母乳喂养的另一个巨大优势是减少女性患乳腺癌和其他疾病的机会。

母乳喂养的姿势对乳房形态的变化也有一定的影响。备受推崇的姿势有两种:一种是交叉拥抱的姿势。妈妈坐在座位上,将宝宝横抱在怀里,将妈妈和宝宝贴在腹部,用一只手或前臂支撑宝宝的头部,保持宝宝的耳朵、肩膀和臀部成一条约30度倾斜的直线;妈妈用另一只手托起乳房,让宝宝的嘴和乳头在同一水平线上吸奶。二是腰臀侧躺式。这种姿势适合晚上休息哺乳:妈妈侧卧,头下放枕头。宝宝的侧面正对着妈妈的前面,妈妈和宝宝的腹部是贴着的。保持婴儿的嘴和母亲的乳头在同一平面上。为了保证妈妈和宝宝紧密贴合,可以在宝宝背上放一个小枕头。

无论什么样的哺乳姿势,原则都是宝宝的嘴和乳头在同一水平线上,这样宝宝可以贴着乳房,但不能把乳房拖给宝宝,妈妈保持背部和腰部挺直,不能弯腰或俯卧喂奶。

女性产后乳房为什么会下垂

1.这是正常的生理现象

女性在哺乳后乳房一般会变小下垂。这是因为在给婴儿喂奶时,乳房表面的皮肤会被牵拉和扩张,乳房的悬挂支撑结构的弹性也会降低。同时,哺乳后腺体萎缩,乳房变小,有一定程度下垂。

2.这和年龄有关

随着女性年龄的增加,胸部也可能下垂,这是由于衰老导致身体内分泌功能下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化和萎缩,所以乳房呈现空囊性下垂。

3.肥胖导致下垂

这种现象主要是身体快速减肥,乳房内脂肪减少引起的。一般来说,注意补充维生素和营养,促进乳房发育,可以缓解乳房下垂。有的妈妈孕期体重增加太多,乳房增大太多。哺乳期过后,她们也会出现明显的乳房下垂。

4.喂养方法不对

乳房下垂的原因不是母乳喂养。相反,母乳喂养可以促进催产素的分泌,催产素可以增强乳房悬韧带的弹性。母乳喂养时不注意乳房护理是导致乳房下垂的罪魁祸首。比如为了方便母乳喂养不戴乳罩,习惯让宝宝吃一侧乳房,孩子吃完奶还要玩乳头,不注意乳房护理。

乳房下垂怎么做母乳喂养

母乳喂养不会影响下垂的乳房

望京医院皮肤科主任李光睿表示,母乳喂养与乳房变形的关系不是太大。乳房下垂主要与怀孕次数、个人体质、年龄等有关。如果护士选择穿合适的胸罩,乳房在断奶后基本会恢复到原来的形状。只有当母乳喂养停止时,不当或粗心的乳房护理才会导致乳房下垂,所以母乳喂养本身并不影响乳房下垂。

穿内衣很重要

很多人认为胸罩里面看不到,所以大一点小一点都没关系。事实上,胸罩太小会影响胸部的发育,而长时间穿太大的胸罩可能会导致胸部下垂。

因为怀孕期间乳房的大小变化很大,内衣作为乳房的外部支撑非常重要。怀孕两个月左右,激素会促进乳腺发育,增大乳房体积。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧,就要考虑换上新的内衣。

哺乳期不要让母乳过度膨胀,及时吮吸空乳房,每天用手按摩乳房,增强乳房的弹性和韧性。

此外,产后胸部下垂也与营养过剩密切相关。产科医生一般建议整个孕期体重增加控制在25公斤左右,但大部分孕妇超标。因为体重增加必然会引起乳房肿胀,乳房的韧带承受不了过多的乳房组织,也会导致乳房下垂。另外,不建议为了产后快速恢复而节食减肥,这样会使乳房失去大量脂肪,变得干燥。

胸部锻炼是不可或缺的

其实只要坚持做这三个运动,就能远离乳房下垂。

首先,胸部向后缩1。平躺在地上,双臂放在脸前,托住下巴。

2.弯曲你的膝盖,让你的脚尽可能贴在你的身体后面。向后伸展你的手臂,试着触摸你的脚。不要分开你的腿。

3.吸气,抬起头,以腹肌为支撑点,身体后倾,将胸部向上拉,双手将双腿拉近腰部。呼气放松,回到原来的姿势,重复三次。

第二,胸部下垂和阻塞。1.跪在地上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,靠在大腿上。

2.双手慢慢举到身后,双臂向后伸直,尽量伸到脚后跟,手掌触摸脚后跟。

3.双手交叉握住,使手臂举到身后,尽可能举到头顶,使上半身压向地面,胸部接触膝盖。

第三,胸部膨胀塌陷。1.手臂移到胸部,手掌合拢。

2.吸气,用力压手掌,肘部水平展开。

3.保持第二步的姿势,呼气的同时尽量伸直上半身,让胸部感觉到紧张,好像上半身前后和胸部都被拉伸了,10秒后放松。重复5次,闭胸效果非常明显。